【幕後】不背稿、不練手勢！沈伯洋備戰辯論練語速　不搞表演式訓練

2026台北市長首場電視辯論10月31登場，國民黨籍現任市長蔣萬安、民進黨候選人沈伯洋正面交鋒。沈伯洋如火如荼備戰，除了與「總統級幕僚」行政院秘書長張惇涵、國安會諮詢委員黃重諺、政委馬永成進行辯論攻防討論。沈伯洋競選總幹事吳思瑤也透露，沈伯洋的準備方向以政策優先，並將調整語速，不會去改變沈伯洋的風格，也不會進行強記、背稿或手勢等表演式訓練，坦言將是一場硬仗。

年底台北市長選情拉鋸，TVBS與三立電視台將於10月31日共同舉辦「2026台北市長候選人電視辯論會」，辯論會流程分為四個階段，依序為申論、交叉詰問、媒體提問及結論。辯論會首先由兩位候選人分別發表申論，接續進行交叉詰問，透過相互提問與回應，深入探討相關議題；媒體提問階段則由 TVBS 提問人樊啓明、三立提問人黃彥怡代表媒體進行提問，最後由兩位候選人分別發表結論。

為備戰辯論，沈伯洋近期緊鑼密鼓備戰，日前更與競總總幹事吳思瑤與張惇涵、黃重諺與馬永成會面，針對辯論論議題設定與攻防討論約1小時。沈伯洋日前受訪坦言，他聆聽意見之後才發現，辯論其實還滿難的，要在短時間內把論點講清楚，且有時「問題不像問題」、「回答不像回答」，可能會有各式各樣的暗招在其中，而大家希望他長話短說，「因為我的話太多了」，回答問題時只有2分鐘、甚至1分鐘，加上自己的語速有過快的問題，一直在練習要放慢速度，最主要是在討論這些細節。

據了解，除了讓張惇涵、黃重諺與馬永成做經驗傳承，提出一些辯論的「眉角」，讓沈伯洋消化，團隊也有整理過去總統、市長辯論影片以及候選人穿著打扮，團隊成員吳思瑤、范雲，都給予沈伯洋很多指導。服裝方面，由參選以來長期合作的造型師搭配，近日將最後拍板。

至於攻守策略，沈團隊有針對蔣萬安過去的爭議，每日滾動擴充對蔣萬安的攻防題庫，視狀況微調，而也預期對方可能會打毒品、廢死等議題，會給沈伯洋「必考題」做準備，讓沈伯洋情境模擬。除了已定下的練習時間外，沈伯洋並沒有長期間閉關，而是隨時隨地實戰演練，例如行程出現半小時空檔，沈伯洋便會主動提議「來練一下申論」。

至於後續有無再向其他前輩請益，吳思瑤說，當天是做基本策略的請益，一些方向與意見都蠻明確的，沈伯洋也有自己既定的想法，後續由幕僚與政策部門做準備。

談到準備方向，吳思瑤說，第一個就是語速得調整，因為辯論時間非常短、時間有限，必須言簡意賅、抓重點，再來是堅持政見優先，希望在政策的對話，而不是做政治的攻擊。

據透露，因辯論要求精要簡短，如何在2、3分鐘內讓習慣完整脈絡敘事的沈伯洋，可以清楚表達，這段時間練習，還包括「先說重點」，避免沈伯洋應太多話，導致論述不完整，沒有最後結論被掐段落而誤會原意。

對於是否預設對手可能會出的題目，吳思瑤說，沈伯洋每天都在回應媒體提問，都在面對這些抹黑跟攻擊，所以兵來將擋、水來土掩，如果對方還是要比較以政治的攻擊，或者是這種負面的貼標籤的方式，當然覺得這是比較遺憾的。

針對肢體語言、手勢等部分，是否有人提點沈伯洋，沈伯洋表示，先讓沈伯洋準備政策細節，但不會去改變沈伯洋的風格，這種強記的、表演式的都不是他的風格，不會去勉強他用背的或加什麼手勢、眼睛看哪裡，「我們的候選人不需要進行這種表演式的訓練」。

吳思瑤強調，辯論不是演講比賽，更不是表演，沈伯洋打動人的是他講話的內容以及誠懇的態度，沒有打算改變他的風格。她說，坦白講辯論會本身對於比較擅長記憶、強記型的也許是比較吃香的，沈伯洋也並不具備這方面優勢，大家要理解辯論是在有限的時間內進行，所以他也背負一場硬仗，只能努力的去準備。