有氧運動相關報導 - 太報 TaiSounds

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有氧運動

2026年總統盃決賽登場！本週末凱達格蘭大道熱血開戰

2026-10-27 21:25

運動部全民運動署今（27）日於運動部舉辦2026全民運動賽事-總統盃3對3籃球賽全國決賽記者會，由運動部洪志昌常務次長、全民運動署吳建遠副署長、臺北市政府體育局湯皓宇副局長及運動界代表等共同出席。本週末在總統府前凱達格蘭大道登場的全國決賽揭開序幕。由來自全國各縣市共計160支優勝隊伍，展開精彩激烈的巔峰對決，爭奪年度最高榮耀。
張凌赫申請來台辦見面會遭拒　宣傳專車台北趴趴走

2026-10-22 00:02

張凌赫因主演《逐玉》暴紅，昨（10╱21）中國國台辦發言人張晗直指近期他申請赴台舉辦見面會遭民進黨拒絕，雖然無緣見本尊，但《逐玉》10月30日晚間9點將在緯來戲劇43頻道播出，10月24日起還特別推出宣傳專車在台北鬧區趴趴走，讓劇迷有機會拍美照，還能抽周邊好禮。
「國光女神」卵巢癌化療胖20公斤　林茉晶逃出生死關卡吐心聲

2026-09-19 13:59

「國光女神」林茉晶先前因罹患一期「高度惡性亮細胞卵巢癌」暫別演藝圈，昨（9╱18）她出席「第3屆金肉獎」頒獎典禮，談及這2年的人生變故，她坦言一發現罹癌時，內心經歷了巨大的恐懼與不安，隨後展開的化療過程更是充滿艱辛，藥物的副作用讓她的代謝出現嚴重狀況，體重一度暴肥 20 公斤。
49歲陳建州心梗裝支架！醫曝青壯男性比例增　「4大症狀」別輕忽

2026-09-16 10:44

49歲「黑人」陳建州昨（9/15）驚傳心肌梗塞，緊急送往台大醫院手術，經放置支架後目前轉往加護病房觀察。台安醫院心臟內科主任林謂文指出，近年臨床觀察到40多歲青壯男性患者比例攀升，年輕人千萬硬撐，若出現胸悶、胸痛、喘、呼吸困難等4大症狀，應立刻就醫。
爆紅「12-3-30」跑步機法真的燃脂？醫提醒：肥胖者別照表操課

2026-08-10 12:59

運動風潮盛行，近期社群流行「 12-3-30 跑步機訓練法」，也就是將跑步機設定為12% 坡度，以時速 3 英里（約每小時 4.8 公里）的速度，持續走路 30 分鐘。不過，初日診所減重專科暨家醫科醫師李唐越提醒，平時沒有運動習慣、肥胖族群、有心血管疾病，或有下肢關節問題者，不建議直接照表操課。
【名醫看世足】爆冷背後有科學　肌肉恢復成世界盃勝負分水嶺

2026-06-20 18:07

當巴西人以三比零高奏凱歌時，土耳其人在皇馬的居萊爾（Arda Güler）傷癒回歸後，依然鎩羽而歸。尤其是，巴拉圭人不小心踩了遮住嘴巴的紅線，被紅牌罰出場之後，在整個下半場少打一人的情況下，土耳其儘管狂轟猛炸，但依舊一球也沒進。
「ODD YOUTH」首訪台突撂中文：吵死了　許願登大巨蛋開球

2026-05-02 19:12

韓國TOP Media旗下首組女團「ODD YOUTH」由隊長MAIKA、MYAH、KANIE、SUMMER、YE EUM組成，出道1年半的5人今（5╱2日）首度抵台舉辦簽售會，1周前就開始練中文，她們日前在韓國受邀出席職棒活動，也期許未來再次訪台能登上大巨蛋為台灣職棒開球。
百公斤男跳投斷阿基里斯腱　醫：先減重再運動

2026-04-18 21:05

一名百公斤男子曾是大學籃球校隊，為了減重去打球，結果第一個跳投落地，就因身體負擔太重導致阿基里斯腱斷裂。醫師提醒，「重磅族」先瘦再動，才能避免人沒瘦就先受傷慘劇。
手刀玩爆！「皮克敏」可防落髮？　醫曝原因：長期規律才有效果

2026-04-15 17:50

現代人壓力大，經常會出現落髮問題，但是玩遊戲就能減緩落髮，醫師也出面證實了。皮膚科醫師柯博桓近日透過臉書發文指出，玩「皮克敏」有機會減少落髮，原因很簡單，壓力確實是造成掉髮的重要因素之一，壓力荷爾蒙「皮質醇」升高，就會干擾毛囊正常生長週期，進而導致落髮現象。柯博桓也強調，必須長期規律才會看到效果。
每天只要10分鐘！「運動零食」減脂法　助腰圍1個月少1.5公分

2026-03-09 11:55

新年連假加上元宵節接力報到，不少民眾飲食放鬆後準備啟動減重計畫，卻苦惱排不出運動時間。高雄初日診所院長李唐越醫師指出，其實運動不一定要上健身房，也不一定一次就要做很久。研究顯示，只要每週 5 天維持 10 分鐘的「運動零食」訓練，一個月後不只腰圍平均可減少 1.5 公分，心肺功能也會明顯提升。

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