揮別傷痛不只要動刀！長庚運醫研討會聚焦「3R」 助運動員強勢重返賽場

長庚運動醫學團隊上週舉辦「第七屆運動醫學研討會」，今年以「3R」為核心主題，強調重建（Rebuild）、復原（Restore）、重返（Return），匯聚國內骨科、復健、防護與運科專家，聯手為台灣運動員打造最強後盾。

這場體壇醫學盛會不僅有長庚醫療體系高層陳昱瑞名譽主委、魏國珍董事與林口長庚陳建宗院長、骨科名醫雲林長庚醫院院長葉文凌、長庚運動醫學委員會副主席林瀛洲等人出席外，還包括國家運動科學中心執行長趙遠宏、國訓中心副執行長莊佳佳、國體大副校長鄭世忠，以及高中體總秘書長朱彩鳳等體壇重量級人士齊聚一堂。

探討首要主題是運動傷害中，相當常見前的十字韌帶（ACL）撕裂傷，高雄長庚骨科主任吳冠廷點出關鍵：「有相當高比例的ACL斷裂患者，其實合併了膝關節前外側結構損傷。」如果單純只修補ACL，術後仍可能出現「旋轉不穩定」的致命傷。

數據會說話，根據法國關節鏡學會（SFA）高達8,407例的初次重建資料顯示，合併「外側關節外加強手術（LEAP）」的比例，已從2021年的79.6%一路飆升至2024年的88.8%。針對2025年的國際專家共識，也強烈建議年輕、高活動量或有嚴重旋轉不穩定風險的選手加做LEAP；大型試驗更證實，這項合併手術能讓年輕高風險選手的術後兩年再斷裂率，從11%大幅驟降至4%。

除下肢，對於需要極大上肢力量與穩定度的柔道等技擊類項目，肩關節脫臼同樣是常見的「賽場殺手」。林口長庚復健科醫師何長軒強調，不同術式針對不同的軟組織重建，這需要復健科與骨科醫師「無縫接軌」的密切溝通。配合組織修復的黃金週期，在安全前提下及早導入漸進式肌力訓練，才能讓選手盡快重拾專項訓練。

高雄長庚復健科主任楊宗勳則補充，術前「超前部署」的復健同樣關鍵。先維持住周邊肌力、建立正確動作模式，術後再依據傷勢循序漸進重建穩定度，才是為重返競技場做足準備的最佳方程式。

「身體準備好了，那心裡呢？」許多選手在傷癒後，往往面臨對再次受傷的恐懼與信心危機。研討會特別點出，重返競技場的最後一哩路，必須仰賴心理調適、術後營養策略與運動科學的全面介入。如今「回場評估」不再只是看日子、憑感覺，而是透過精準的數據監測，給予選手最扎實的科學背書。