跑步機訓練相關報導 - 太報 TaiSounds

快訊

跑步機訓練

爆紅「12-3-30」跑步機法真的燃脂？醫提醒：肥胖者別照表操課

2026-08-10 12:59

運動風潮盛行，近期社群流行「 12-3-30 跑步機訓練法」，也就是將跑步機設定為12% 坡度，以時速 3 英里（約每小時 4.8 公里）的速度，持續走路 30 分鐘。不過，初日診所減重專科暨家醫科醫師李唐越提醒，平時沒有運動習慣、肥胖族群、有心血管疾病，或有下肢關節問題者，不建議直接照表操課。
44歲健美男星驚傳跑步機上猝逝！3天前才曬自拍「開心重回健身房訓練」

2025-04-03 09:21

曾演過Netflix影集《柏林犬》（Dogs of Berlin）、《犯罪現場》等劇的伊朗男星維托里奧皮爾巴扎里（Vittorio Pirbazari），今天驚傳他於3月31日在跑步機訓練時心臟病發猝逝，享年44歲，身後留下妻子和4歲的兒子。
人美心更美！每逢大賽獲獎必捐　細數「女神」郭婞淳善行義舉

2024-08-09 11:57

郭婞淳上屆東京奧運摘下金牌，當時抱持「能力有多少就捐多少」信念，賽後捐出救護車給台東聖母醫院，幫助台東鄉親，而當時郭婞淳原本還以「無名氏」捐款，經過台東聖母醫院院長陳良娟臉書分享善舉才曝光，多年來郭婞淳幫助鄉親持續捐助，成為台灣運動員的典範。
《一代女皇》金佩姍擁4房產　億級身家歸功費玉清

2023-10-25 22:38

《一代女皇》金佩姍、「小百合」周玥綺、陳隨意今（10╱25）為12月2日在台中中興大學惠蓀堂登場的「黃金歲月青春99演唱會」彩排，一身香奈兒（CHANEL）洋裝、耳環、愛馬仕（HERMÈS）柏金包的金佩姍貴氣現身，還透露名下有4房產，台北3間、台中1戶，這全都歸功於當年費玉清提點「租不如買」，才讓她如今擁有上億身家。

最新more>

熱門more>

本網站使用Cookie以便為您提供更優質的使用體驗，若您點擊下方“同意”或繼續瀏覽本網站，即表示您同意我們的Cookie政策，欲瞭解更多資訊請見